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            -被忽视的压力及处理方法

            不管你是业余牌手还是职业牌手,如果你想在扑克中取得成功,都无法避免成功路上的压力。

            扑克是一项智力竞技运动,和生活中的其他事一样,你想成功就必须得做到最好,但有的时候太过执着带来的执念反而会成为阻碍。

            在这篇文章中,我将聊到在玩牌过程中你可能没有注意到的,无形中给自己带来压力的坏习惯,以及这些坏习惯是如何影响你的成绩。

            如果你在一段固定时间内给自己设定了一个具体盈利多少的目标,但是没有完成,这会给你带来压力。

            这种目标是忽视了波动存在的理想全民棋牌的百人牛牛怎么玩能赢钱情况,现实世界中是很少存在的。

            如果你发挥很好,运气又在你这边,压力便不会存在。但是如果事情进展得完全相反,你可能会过于关注于结果,从而显著的影响发挥。也许你在赢下一场锦标赛,或者一段时间状态火热,便开始认为自己足够优秀了,但实际情况并非如此,世界上依然还有很多你暂时无法战胜的对手。如果你认为自己比想象的还要优秀,你可能觉得自己理所应当去赢下每个底池或者比赛,当一段时间内结果并非如你期望时,压力便来了,事实上,没有人能一直赢下去。压力同样也来自于每一个session中,如果你对每一个session都有具体目标的话,比如拿下一场锦标赛或者盈利多少数目。

            如果你在session中处于下风,或者在锦标赛中成为短码,游离在杯淘汰的边缘,你可能会为了挽回损失追逐一些本该放弃的底池,在这个过程中也会增加压力。当你长时间没有拿到具备可玩性的手牌时,谁都会期望来一手好牌吧。等到好不容易来了一手好牌,对手又在河牌反超你了,这种过程着实让人沮丧。这种期望到失望的落差可能会导致你的判断失常,也许你本该在转牌全下时犹豫,选择了过牌,错失最好时机,在河牌面对下注不得不弃牌。

            这种长时间等待后的沮丧情绪也会给你带来压力。

            玩牌时最大的压力来源是当你期望的事情没有发生,反而来了一次BadBeat后的上头。这种压力的来源是自身。因为你打的没有问题,但是结果与期望的完全相反,BadBeat发生一次你还可以调节过来,但是短时间内连续发生时就难以让人招架了。你会开始抱怨幸运之神不在你这一边,你也会抱怨自己没有处理好这一手牌,应该早一点全下,更加严重的影响是你的打法走形,变得极具攻击性,之后更加糟糕的事情发生了。

            压力和其他情绪一样,这些情绪的存在变成了你的个性组成,好在情绪控制是一项可以训练并且提高的技能。

            扑克中的情绪控制的关键是从根源上减少上头的次数和频率。在心理学中有一个调节压力的技巧。

            首先是自我感知过程斗牛怎么倍投,当你玩牌时,你是否注意到脖子肌肉是不是绷紧的?你的手臂是否沉重的放在椅子把手上?你在咬嘴唇吗?这些都是告诉你需要冷静下来的信号,一个session的结果并不会影响什么,你不需要太在意,意识到这一点你才不会“套池”。通过缓慢的深呼吸可以有效的调节紧张情绪,当你感受到压力在影响你的发挥时,不如离开桌子休息一会,调节呼吸稳定情绪。

            当你冷静下来后,下一步就是重新回到专注状态。在重新上桌前告诉自己,忘记结果。

            上桌后,将注意力集中在“我现在打得好还是坏?”“我的筹码量是多少,这个筹码量我该如何调整策略?”“我在其他人眼中的形象是如何的?其他人是怎么玩牌的?对手的范围是什么?”重新回到专注状态的关键方法是尽快让自己进入逻辑思维过程。你需要记住的是,一手牌并不代表整个结果。你需要看得长远一些,在每一种情况下保持情绪上的克制,做正确的决定。

            压力

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